11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 giúp trẻ mãi không già

11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Có rất nhiều đối tượng phụ nữ đã bước qua độ tuổi 40 tuy nhiên vẫn có được một làn da tươi sáng, căng mịn và tràn đầy sức sống. Tuy nhiên làm sao để có được làn da như vậy? Đây là một câu hỏi không hề đơn giản nếu chúng ta bỏ qua việc chăm sóc kỹ càng cũng như có một chế độ sống hợp lý.

11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40

1. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Làm sạch da mặt đúng cách và dưỡng da sáng mịn

Biện pháp đầu tiên để duy trì được sự khỏe mạnh của làn da ở độ tuổi này chính là việc làm sạch da và sử dụng các phương pháp dưỡng da nhẹ nhàng để chống lại quá trình lão hóa của làn da ở độ tuổi 40.

Khi chúng ta sử dụng sữa rửa mặt chỉ chú ý đến những lợi ích to lớn đối với làn da thì chúng ta sẽ dễ dàng làm tổn thương da hơn bao giờ hết. Nguyên nhân của sự ảnh hưởng này đó chính là các thành phần có trong các sản phẩm này.

Chúng ta nên sử dụng một sản phẩm rửa mặt được thiết kế chuyên biệt cho làn da của mình, đây là nguyên tắc được sử dụng chung cho tất cả các loại da khác nhau. Vì vậy, nếu da của bạn có xu hướng khô, hãy lựa chọn một dung dịch làm dịu, da bình thường, nhờn hoặc hỗn hợp thì hãy tìm một chất làm sạch tạo bọt, có thể giúp tẩy dầu dư thừa trên da.

Khi chúng ta không thuộc nhóm da quá nhạy cảm thì chúng ta có thể sử dụng một sản phẩm sữa rửa mặt có chứa thành phần alpha hydroxy acids, hay còn gọi là AHAs, thành phần này trong các sản phẩm này mang lại tác dụng lớn đối với làn da chúng ta, nó sẽ kích thích sự luân chuyển giữa các lớp tế bào, giúp da bạn hấp thu tốt hơn những sản phẩm bạn sử dụng sau đó. Thêm nữa, các loại sữa rửa mặt có chứa AHAs thường đi kèm với tác dụng tẩy da chết.

2. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Sử dụng sản phẩm dưỡng da

Muốn có được một làn da mịn màn nhưng chúng ta lại bỏ qua bước dưỡng da thì thật thiếu soát vì hầu hết chúng có chứa thành phần chống lão hóa hiệu quả không thường tìm thấy trong sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm, …. Nhưng cũng giống như bạn mặc quần áo, bạn sẽ muốn mặc một cái gì đó thích hợp với từng thời gian trong ngày.

Vào buổi sáng, hãy dùng một loại dầu dưỡng chứa các chất chống oxy hoá như resveratrol, vitamin C và E. Các loại vitamin này giúp cho làn da có được những tiền chất chống lại những tác động của quá trình lão hóa của da. Những chất này hoạt động giống như bình cứu hỏa cho da, chúng ngăn ngừa việc viêm da do các gốc tự do gây nên.

Vào ban đêm, hãy bỏ qua các chất chống oxy hoá và chỉ chọn loại dầu dưỡng có chứa retinol, một chất dẫn xuất vitamin A, giúp phục hồi da bằng cách tăng tốc độ làm mới của các tế bào da, ngăn ngừa sự phá vỡ collagen và kích thích sự phát triển mới của protein làm sáng da. Retinol là một trong những thành phần chống lão hóa hiệu quả nhất hiện có, nhưng nó có thể trở nên kém hiệu quả hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, vì vậy hãy chắc chắn bạn nên áp dụng vào ban đêm. Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng sản phẩm retinol trước đó, hãy dùng các loại dầu dưỡng mỗi tối khác trong tháng đầu tiên để giảm khả năng kích ứng da.

Nếu làn da của bạn là siêu nhạy cảm, hãy bỏ qua retinol và chọn một loại dầu dưỡng được làm bằng retinyl palmitate, một dạng vitamin A nhẹ nhưng vẫn hiệu quả tốt.

3. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Sử dụng chất giữ ẩm cho da để chăm sóc tốt cho làn da ở tuổi 40

Ở độ tuổi này thì chúng ta nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da nếu muốn có được một làn da khỏe mạnh cũng như trẻ trung hơn.

Các loại kem chống nắng có chứa SPF giúp bảo vệ da bạn dưới ánh nắng mặt trời, tác nhân gây ra các vết rạn, các loại tàn nhang và hắc sắc tố trên da. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng kem chống nắng kèm với kem dưỡng ẩm hàng ngày. Và tốt nhất là bạn nên tìm một loại kem giữ ẩm đa tác dụng, vừa giữ ẩm, vừa chống nắng và nếu được là dưỡng da luôn. Tuy rằng giá thành của các sản phẩm này khá cao so với mặt bằng chung.

Lưu ý, bạn nên chọn loại kem có khả năng bảo vệ rộng, có nghĩa là các sản phẩm này có thể lọc cả UVA và UVB, SPF tối thiểu là 30. Tốt nhất, bạn nên chọn loại kem có chứa các enzyme sửa chữa DNA như photolyase và endonuclease – các thành phần này giúp chặn ánh sáng tia cực tím ở mức độ phân tử, giảm tối thiểu tác động của ánh nắng mặt trời.

Khi sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm chúng ta có thể sử dụng ở những thời điểm khác nhau để hạn chế đi sự mất nước cho làn da. Vào ban đêm, nếu làn da của bạn khô, hãy chọn một kem dưỡng ẩm với các chất peptide có thể giúp kích thích sự phát triển của collagen, và sẽ làm cho da của bạn trông mượt mà hơn. Hãy lựa chọn các sản phẩm có chứa dầu argan hoặc dầu marula – cả hai đều có thể cải thiện độ đàn hồi của da hơn, giúp bạn chăm sóc da tuổi 40 trẻ trung và hiệu quả hơn nhiều.

4. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Chú trọng thức ăn dung nạp vào cơ thể hàng ngày để làm đẹp da từ bên trong

Bạn có biết chế độ ăn uống có thể làm những điều thần kì như biến đổi hoàn toàn cơ thể bạn chỉ trong vài tháng. Những gì bạn ăn sẽ có cùng tác dụng trên da mặt của bạn. Chế độ ăn uống lành mạnh gồm các thực phẩm giàu hydrat, ít qua chế biến, ít đường và các chất phụ gia hóa học (cả hai đều có thể gây viêm da) là cực kì quan trọng đối với da như bất kỳ sản phẩm mỹ phẩm đắt tiền nào. Đặc biệt, bạn nên chọn thực phẩm giàu probiotic, giúp giảm viêm và vi khuẩn đường ruột xấu có thể tàn phá da từ trong ra ngoài.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên sử dụng những thực phẩm sau để có thể tác động tích cực đối với làn da:

  • Sữa chua: Đây là thực phẩm rất giàu probiotic và protein.
  • Hạnh nhân: Có rất nhiều chất béo lành mạnh và vitamin E.
  • Quả việt quất: Là một loại thực phẩm chống oxy hoá tuyệt vời.
  • Cải xoăn: Cực kì giàu vitamin B giúp da chống nhăn.

Đây chính là 4 loại thực phẩm có tác động rất tích cực đối với làn da của chúng ta nói chung và nhóm người ở độ tuổi 40 nói riêng.

Các loại thực phẩm và sản phẩm tốt nhất sẽ giúp bạn trắng sáng, mạnh khỏe và đàn hồi. Nhưng đôi khi bạn cần những lời khuyên từ chuyên gia để giải quyết các vấn đề phức tạp hơn. Các chuyên gia có thể sẽ giúp bạn có một làn da còn tốt hơn nữa với các phương pháp xâm lấn như botox, laser và sóng cao tần,.. (là những phương pháp làm phẳng nếp nhăn).

5. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Sử dụng các loại kem ngăn ngừa nếp nhăn

Nếp nhăn chính là một biểu hiện đầu tiên của quá trình lão hóa da và đặc biệt là đối tượng phụ nữ ở độ tuổi 40. Chính vì vậy nếu chúng ta sử dụng một sản phẩm trị nếp nhăn hiệu quả thì chúng ta có thể khắc phục được yếu tố lão hóa đáng sợ này. Muốn có một làn da khỏe đẹp thì chúng ta đừng nên bỏ qua hoạt động bôi kem trước khi bước vào giấc ngủ.

6. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Dưỡng ẩm phần mắt

Vùng da quanh mắt là một điểm đáng lo ngại đối với dấu hiệu tuổi tác của con người. Phần da quanh mắt này phản ánh rất nhiều biểu hiện sớm của sự lão hóa. Nuôi dưỡng tốt vùng da này, đặc biệt là phần bọng mắt, sẽ hạn chế vết chân chim, giúp bạn trông tươi trẻ và giữ được sức sống cho toàn bộ gương mặt.

7. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Sử dụng công thức tẩy tế bào chết tự nhiên

Dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, tẩy tế bào chết hàng tuần để luôn sở hữu làn da tươi mới. Tuy nhiên, bạn không nên chà xát quá mạnh những vùng da nhạy cảm nếu không muốn xuất hiện thêm nếp nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để bảo vệ làn da non.

8. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Chăm chỉ mát xa da mặt

 

Hàng ngày, chúng ta nên sử dụng hai tay mát xa da mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy. Khi mạch máu được lưu thông, da mặt sẽ hồng hào, căng mịn hơn. Nhờ đó nếp nhăn cũng hạn chế xuất hiện hơn.

9. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể

Sử dụng nhiều nước lọc và các loại nước trái cây trong ngày là một thói quen tốt nên sử dụng và phát huy để có được một làn da khỏe đẹp và trẻ trung.

Uống nhiều nước lọc và nước trái cây, không chờ đến khi khát mới uống nước và tăng cường uống nước khi có hoạt động thể lực. Nước sẽ giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể từ đó giảm đi nguy cơ hình thành nên các loại mụn cũng như các khuyết điểm trên làn da.

10. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Tập thể dục

Khi tuổi càng cao thì chúng ta càng nên sử dụng hình thức vận động cơ thể nhẹ nhàng để mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe cũng như làn da.

Chúng ta không nhất thiết phải thực hiện những vận động nặng cần sử dụng nhiều thể lực mà chỉ cần sử dụng những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, aerobic, … một cách đều đặn. Với các hình thức vận động nhẹ này của cơ thể giúp mạch máu trong cơ thể được lưu thông và tuần hoàn tốt hơn, máu đi khắp cơ thể nuôi dưỡng tất cả các cơ quan trong đó có làn da chúng ta.

11. 11 bí quyết chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 – Tẩy trang cho da trước khi ngủ

Trang điểm là một việc làm đẹp mà hầu như bất cứ ai cũng áp dụng trong cuộc sống hiện đại ngày nay và đây là một nguyên nhân gây nên mụn cho da từ đó hình thành nên những vấn đề lão hóa cho da.

Khi chúng ta không tẩy trang cho da sạch thì các lỗ chân lông chúng ta sẽ bị bít bởi các sản phẩm trang điểm, từ đó hình thành nên các loại mụn khác nhau hoặc nghiêm trọng là bị nhiễm khuẩn do lỗ chân lông không thông thoáng và chất độc cũng như mồ hôi không thoát ra bên ngoài từ đó gây hại cho da.

Đây là tất cả các yếu tố để đối tượng phụ nữ tuổi 40 có được một làn da đẹp, khỏe và trẻ trung so với lứa tuổi mà chúng ta không nên bỏ qua. Hãy sử dụng các công thức chăm sóc da cũng như bảo vệ da này ngay từ hôm nay để làm tiền đề cho việc sở hữu một làn da mong muốn ở độ tuổi tứ tuần nhé!