Cách làm đẹp da như phụ nữ Nhật nhanh chóng, hiệu quả nhất

Cách làm đẹp da như phụ nữ Nhật – Phụ nữ Nhật thường được nhắc đến với biểu tượng của làn da đẹp được chăm sóc kỹ lưỡng. Nhiều người vì thế rất mê cách làm đẹp của phụ nữ Nhật. Trong bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn những cách lm đẹp da an toàn và hiệu quả của phụ nữ Nhật nhé!

Cách làm đẹp da như phụ nữ Nhật

Phụ nữ Nhật có những bí quyết giúp mình luôn trẻ trung, xinh đẹp, giữ được vóc dáng thon thả mà chẳng hề tốn kém. Như chúng ta đã biết các sản phẩm làm đẹp da đang tràn lan trên thị trường, mỗi loại sẽ có công dụng, cách sử dụng,…khác nhau nhưng nhiều khi chúng ta không thể biết các sản phẩm này xuất xứ ở đâu. Và thông thường giá của các sản phẩm chất lượng tốt thường không hề thấp.  Phụ nữ Nhật đã chứng minh rằng từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày chúng ta cũng có thể giúp chúng ta sở hữu làn da đẹp, mịn màng, không tỳ vết.

1. Tẩy da chết với đậu thận (đậu azuki)

Phụ nữ Nhật đã có cách làm đẹp rất hiệu quả từ những năm 700 sau Công nguyên. Sử dụng đậu thận trong ăn uống cũng như làm đẹp là cách mà phụ nữ Nhật sử dụng hàng thế kỷ qua.
Phụ nữ Nhật sẽ mang đậu thận nghiền thành bột mịn và dùng để tẩy da chết, mặt nạ trị mụn hoặc giảm vết nhăn cự kỳ hiệu quả. Trong đậu thận có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất tạo bọt saponin giúp làm sạch và se khít lỗ chân lông. Loại đậu này có tác dụng tức thì trong việc nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn, các tế bào chết, giảm tình trạng bít lỗ chân lông và làm sáng da nhờ kích thích tuần hoàn máu.
Chúng ta có thể tự làm tẩy da chết từ đậu thận ở nhà. Sử dụng máy nghiền cà phê, nghiền 120 g đậu thận khô thành bột mịn. Sau đó đổ bột vào hộp và để tủ lạnh trong vài tiếng. Tiếp theo, lấy một nửa thìa cà phê bột cho vào lòng bàn tay rồi trộn với vài giọt nước để tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Chúng ta thoa hỗn hợp lên mặt theo chuyển động vòng tròn, để nguyên hai phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Để thấy sự khác biệt thì mỗi tuần làm 2 – 3 lần.

2. Chế độ ăn cân bằng

Chúng ta thường quên rằng những gì ta nạp vào cơ thể ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo của chúng ta. Bữa ăn truyền thống của người Nhật thường theo nguyên tắc ichijyu sansai (một món canh, ba loại rau, cơm và cá) để đảm bảo sự cân bằng.
Tảo biển thường có trong mọi món ăn của Nhật có rất nhiều iot và keratin giúp da, móng và tóc khỏe mạnh. Trong cá rất giàu protein cũng như chất béo omega 3 và ít mỡ hơn thịt đỏ, trong khi rau các loại cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu, như vậy cơ thể hạn chế tiết ra các chất độc gây viêm da và lão hóa sớm. Ngoài ra, người Nhật cũng có nhiều loại thực phẩm bổ sung như bột đậu nành, bột rau, v.v. với giá rẻ so với các nước khác.

3. Dưỡng da bằng cám gạo

Những tác dụng tuyệt vời của cám gạo trong hàng thế kỷ, người Nhật đã biết đến và luôn coi trọng.
Trong cám gạo có chứa chất chống oxy hóa (ước tính là hơn 70 chất) và các thành phần dinh dưỡng thiết yếu khác, bột cám gạo đã được dùng để tẩy da chết, đắp mặt nạ, trị mụn và thậm chí dùng cho toàn bộ cơ thể để chống lại dấu hiệu lão hóa. Hiện nay, chúng ta có thể đến các hiệu thuốc để mua cám gạo nhưng bạn cũng có thể tự làm mặt nạ dưỡng da bằng cám gạo tại nhà.
Đầu tiên chúng ta cho 3 thìa canh gạo vào ấm nhỏ ddun trong vài phút hoặc đến khi nước có màu đục. Chúng ta vớt gạo nhưng giữ lại nước. Tiếp theo, chúng ta cho thêm một thìa canh sữa vào gạo rồi trộn đều. Sau đó trộn hỗn hợp này với một thìa mật ong. Chúng ta rửa sạch và lau khô mặt rồi bôi hỗn hợp này lên, sau đó rửa lại bằng nước gạo lúc nãy. Cách này không chỉ giúp da dưỡng ẩm mà còn cải thiện tuần hoàn máu, làm mờ các vết thâm hoặc cháy nắng.

4. Dùng trà xanh vào nhiều mục đích

Trà xanh là nguyên liệu làm đẹp rất hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Ở Nhật cũng thế nữ Nhật sử dụng trà xanh trong nhiều mục đích làm đẹp khác nhau. Có thể kết hợp chiết xuất trà xanh vào nước hoa hồng cho đến thêm lá trà vào muối tắm hoặc dùng bột trà xanh để đắp mặt và làm mặt nạ tóc.
Bột trà xanh hay còn gọi là matcha rất giàu hàm lượng catechin polyphenol với nhiều công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp. Bột trà xanh còn có thể làm giảm thương tổn do tia cực tím, tái tạo các tế bào chết, giảm sưng viêm (nhất là cho da mụn) và cân bằng màu da.

5. Thường xuyên tắm bồn và tắm khoáng định kỳ

Ở Nhật, tắm rửa không chỉ là một thói quen sinh hoạt hàng ngày, đó là một cách để làm đẹp không thể thiếu. Suối khoáng nóng (onsen) và nhà tắm công cộng (sento) có mặt ở khắp mọi nơi, vì vậy ai cũng có thể ngâm mình thư giãn trong làn nước trong lành, giàu khoáng chất.
Ngoài ra, việc tắm bồn cũng là một phần rất quan trọng trong đời sống hàng ngày của phụ nữ Nhật.

Tắm nước nóng trước khi ngủ không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau cổ vai gáy, thư giãn cơ bắp và tránh phù nề chân.
Để cấp thêm độ ẩm và dưỡng chất cho da, bạn có thể thêm các loại tinh dầu hoặc muối tắm vào nước tắm. Tắm nước nóng cũng là cách tốt để thải độc, mở lỗ chân lông và giúp da sáng hơn.
Tắm bồn giúp cơ thể sản sinh nhiều melatonin, hoocmon không chỉ giúp bạn ngủ ngon mà còn có nhiều tác dụng chống oxy hóa.

6. Sử dụng dầu hoa trà (tsubaki)

Suốt nhiều thế kỷ, phụ nữ Nhật đã sử dụng dầu hoa trà (tsubaki) để da, tóc và cơ thể khỏe mạnh. Thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc tóc, loại dầu này có nhiều chất béo omega-9 (axit oleic), các vitamin thiết yếu và glycerit – một sự kết hợp hoàn hảo để có mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe.
Dầu hoa trà khi ăn vào có tác dụng tăng sức đề kháng, giảm cholesterol và cân bằng đường huyết.
Nó có thể được bôi trực tiếp lên vùng da khô, dễ nổi mụn hoặc tóc. Có một cách nữa để dùng dầu hoa trà là sử dụng khi chiên rán thực phẩm. Dầu ăn hoa trà nhẹ hơn dầu trộn xà lách và có nhiều vitamin hơn.

7. Tận dụng vitamin C

Ngoài tác dụng tăng sức đề kháng khi cảm lạnh, vitamin C còn có khả năng kích thích cơ thể sản sinh ra collagen cũng như duy trì mật độ xương và sức khỏe nói chung. Nó cũng giúp khử oxy và phân rã melanin, chất được hình thành khi ta đi nắng hoặc già đi. Đây cũng là loại vitamin giúp làm trắng da, giúp bạn có làn da bóng bẩy tự nhiên.
Người Nhật thường bổ sung vitamin C qua thức ăn, thực phẩm chức năng, nước uống, hoa quả và rau củ cũng như mỹ phẩm. Vitamin C có nhiều trong ổi, cam, các loại bí, cà chua, v.v.

8. Làm sạch da mặt mỗi đêm

Đây là một phương pháp chăm sóc da mặt đơn giản mà tất cả phụ nữ Nhật Bản đều làm theo. Việc làm sạch khuôn mặt và giữ cho làn da tươi trẻ và sạch trước khi đi ngủ, thời điểm khi da “nghỉ ngơi và thở”. Đây là phương pháp giúp làm đẹp da cơ bản nhất của người Nhật.
Không dùng nhiều sản phẩm chăm sóc da cùng lúc. Phụ nữ Nhật Bản dùng các phương pháp chăm sóc da đơn giản,và họ không dùng nhiều sản phẩm khác nhau cùng một lúc. Chẳng hạn, họ sử dụng sữa rửa mặt nhẹ và không có mùi để làm sạch dầu, chất nhờn trên mặt và giữ ẩm. Sau đó họ sẽ dùng các loại dầu dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên như cám gạo, đậu đỏ, trà xanh… Cách sử dụng của họ rất đơn giản.
Tương tự, họ không dùng nhiều sản phẩm trang điểm
Các sản phẩm trang điểm có xu hướng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và nó thêm một lớp sản phẩm phụ trên da. Vì lý do này, phụ nữ Nhật Bản thường cố gắng trang điểm nhẹ nhàng nhất có thể. Họ lựa chọn dòng sản phẩm này một cách cẩn thận và không lạm dụng sản phẩm trang điểm.

9. Sử dụng các sản phẩm ở dạng dầu

Phụ nữ Nhật Bản thích các sản phẩm ở dạng “dầu” để chăm sóc da. Chẳng hạn, họ dùng dầu rửa mặt để làm sạch và giữ ẩm vì dầu rửa mặt có thể làm tan lớp dầu, chất bã nhờn bẩn trên mặt một cách dễ dàng. Cần lưu ý dầu ở đây là các loại dầu thiên nhiên như là dầu dừa, dầu oliu, dầu thầu dầu, chứ không phải là các sản phẩm khác.

10. Dùng mũ, áo khoác thay vì kem chống nắng

Nếu lựa chọn, phụ nữ Nhật Bản sẽ không sử dụng kem chống nắng trên mặt. Thay vào đó, họ sẽ không ngồi ngoài ánh sáng mặt trời trực tiếp, hoặc đội một chiếc mũ rộng và mang một chiếc ô UV để che da khỏi ánh nắng mặt trời.

11. Người Nhật thường xuyên ăn cá

Người Nhật thường xuyên ăn nhiều hải sản. Đây là các thực phẩm có chứa nhiều loại tinh dầu, axit béo và chất dinh dưỡng – tất cả đóng góp vào việc duy trì làn da trẻ trung.
Các phương pháp làm đẹp da của người Nhật trong bài cũng khá đơn giản đúng không các bạn? Hãy bắt đầu bằng cách… chất đầy tủ lạnh của bạn với hải sản, trà xanh và áp dụng các nguyên tắc trên. Làn da của bạn sẽ sớm đẹp rạng rỡ, tươi trẻ thôi.
Với những gợi ý về cách làm đẹp da của người Nhật hy vọng các chị em sẽ luôn xinh đẹp và tự tin thu hút mọi ánh nhìn.