Chăm sóc da bị nám hiệu quả từ thiên nhiên mà bạn nên biết

Chăm sóc da bị nám – Nám da một nỗi ám ảnh của rất nhiều người. Đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Nám khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin mỗi khi ra ngoài. Chính vì thế việc tìm cách trị nám là điều mà tất cả chị em quan tâm. Chị em đang lo lắng không biết cách nào trị nám hiệu quả thì dưới đây sẽ là một số gợi ý dành cho chị em nhé!

Chăm sóc da bị nám

1. Chăm sóc da bị nám bằng cách sử dụng kem chống nắng

Tia UV là nguyên nhân chủ yếu gây nên tình trạng nám trên da. Quá trình này kích thích các tế bào dưới da, và hình thành nên các hắc sắc tố melanin với những hạt nám nhạt màu dần xuất hiện vào thời gian đầu. Dần dần tích tụ và xuất hiện những vùng da đậm và sẫm màu.

Vậy nên, điều đầu tiên để trị nám là tuyệt đối tránh ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào các khung giờ nắng gắt… Một trong những cách giúp bạn chống lại tác hại từ ánh nắng mặt trời – là thoa kem chống nắng từ 15-30 phút trước khi ra ngoài và đội mũ, mặc áo dài tay, váy chống nắng. Việc giảm thiểu sự tiếp xúc của ánh nắng với da sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng nám một cách hiệu quả.

2. Chăm sóc da bị nám bằng cách bổ sung thực phẩm tốt cho da

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học cũng là cách hạn chế các sắc tố nám hình thành và phát triển. Hãy bổ sung các chất chống oxy hóa, thực phẩm làm đẹp da chứa nhiều vitamin E, vitamin B, vitamin C, A và các khoáng chất như magie, kẽm, chất béo, omega-3… để cải thiện làn da đang bị tổn thương các nàng nhé.

Nhóm thức ăn có nhiều chất xơ: Súp lơ, rau cải, bắp cải, ngũ cốc, các rau xanh…Thực phẩm chứa nhiều vitamin A: Gan bò, gan gà, sữa nguyên chất, các loại kem…

Vitamin C: Các loại trái cây có vị chua, họ hàng với chanh, quýt, cam… Hạn chế những thực phẩm có gia vị nặng, nhiều dầu mỡ hay thịt heo chứa nhiều chất béo. Không nên uống nhiều nước có gas, rượu, bia…

3. Chăm sóc da bị nám bằng cách cẩn thận khi sử dụng mỹ phẩm

Đây là một lời khuyên bổ ích, dù rằng bạn có đang bị nám hay không. Nám là một trong những vấn đề khó điều trị nhất. Vì thế những lời tư vấn từ bác sỹ da liễu cùng với các biện pháp y khoa can thiệp nhằm loại bỏ triệt để nám da là một điều thật sự cần thiết. Các loại sản phẩm hay liệu trình điều trị không đáng tin cậy sẽ làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn mà thôi.

Không tự ý dùng bừa bãi những loại sản phẩm mà không có sự tư vấn của bác sĩ

Nếu muốn lựa chọn mỹ phẩm trang điểm cho da bị nám, hãy tránh xa các sản phẩm có nhiều thành phần hóa học, chất lột tẩy… dễ làm da bị tổn thương và bào mỏng lớp sứng tạo cơ hội cho nám tấn công mạnh mẽ hơn.

4. Chăm sóc da bị nám bằng sữa chua và chanh

Ngoài việc bổ sung các các chất dinh dưỡng và chăm sóc da mặt mỗi ngày, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, an toàn để trị nám hiệu quả, đồng thời tiết kiệm chi phí. Hiệu quả đến từ các loại nguyên liệu thiên nhiên sẽ làm bạn bất ngờ đấy, nếu kiên trì áp dụng thường xuyên.

Chăm sóc da bằng mặt nạ dưỡng da từ chanh và sữa chua: Trộn 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa nước cốt chanh rồi thoa đều hỗn hợp lên mặt. Thực hiện 2 lần/tuần để cải thiện làn da.

5. Chăm sóc da bị nám bằng trà xanh

Rửa mặt với trà xanh: Được biết đến với công dụng chống oxy khá tốt và có thể giúp dưỡng trắng da, săn chắc từ bên trong, vậy nên không gì ngạc nhiên khi trà xanh được áp dụng để trị nám. Ngoài ra, uống nước trà xanh mỗi ngày cũng góp phần đẩy lùi tình trạng nám.

6. Chăm sóc da bị nám bằng nghệ

Trị nám với nghệ: Trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa nước cốt chanh rồi thoa đều các hỗn hợp lên da mặt từ 15-20 phút, sau đó làm sạch da mặt lại bằng khăn mềm. Thực hiện 1-2 lần/tuần.

Nếu áp dụng cách chăm sóc da mặt bị nám bên cạnh những phương pháp điều trị y khoa, chắc chắn làn da của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt. Da mặt theo thời gian dưới tác động của những thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, tác động từ môi trường bên ngoài khiến cấu trúc da bị thương tổn từ sâu bên trong và biểu hiện ra bên ngoài qua những vết nám và tàn nhang.

Vết nám và tàn nhang thường sậm màu như đen, vàng sậm… và “mọc” thành từng mảng nên ảnh hưởng rất lớn tới tính thẩm mỹ của làn da. Nám và tàn nhang để càng lâu càng khó điều trị. Để có thể bảo vệ nhan sắc của mình các bạn cần biết những cách chăm sóc da mặt bị nám và tàn nhang cơ bản có thể áp dụng tại nhà.


Tẩy tế bào chết thường xuyên để chăm sóc da mặt bị nám và tàn nhang hiệu quả

Có rất nhiều lợi ích từ việc tẩy tế bào chết thường xuyên, bao gồm loại bỏ tế bào chết, cho phép các sản phẩm chăm sóc da của bạn được thâm nhập sâu hơn vào da.

Việc tẩy tế bào chết thường xuyên giúp phá vỡ và loại bỏ đi các tế bào sắc tố da hư tổn từ đó giảm thiểu tối đa hình thành nám và tàn nhang, đồng thời làm da sáng mịn khỏe mạnh hơn.

Tẩy tế bào chết cho bề mặt da giúp da khỏe mạnh và loại bỏ tế bào hư tổn

Tuy nhiên, hãy sử dụng 1 – 2 lần mỗi tuần thôi vì chúng có thể gây nên phản ứng phụ làm tăng khả năng thích ứng của da với ánh nắng mặt trời.

Bạn có thể sử dụng mặt nạ từ trái cây như bơ, dâu tây và dưa chuột hay mặt nạ bột yến mạch, chúng đều chứa hàm lượng oxy hóa cao giúp loại bỏ các tế bào da chết, kích thích sự hình thành của các tế bào da mới.

Ánh nắng mặt trời là yếu tố có thể làm tăng hoạt tính Melanin, làm trầm trọng hơn tình trạng nám da, tàn nhang trên da mặt. Các nghiên cứu chỉ ra rằng 78% da của chúng ta tiếp xúc với ánh nắng một cách ngẫu nhiên, chỉ cần bạn đi bộ, lái xe hoặc ngồi ở trong nhà, bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời làm gia tăng tỉ lệ nám da tàn nhang.

Các mặt nạ có chiết xuất từ thiên nhiên hoặc các mặt nạ bằng nguyên liệu tự nhiên như cà chua, chanh, trứng gà, bơ, nha đam, mật ong, nghệ… đều rất tốt cho làn da nám và tàn nhang mà bạn có thể tự làm tại nhà.

Các nguyên liệu tự nhiên này chứa nhiều Vitamin, dưỡng chất chống oxy hóa giúp dưỡng da, đào thải các sắc tố màu hư tổn từ đó khôi phục làn da, nuôi dưỡng bề mặt da.

Một số mặt nạ từ thiên nhiên trị nám và tàn nhang hiệu quả bạn nên biết:

Mặt nạ trị nám và tàn nhang từ mật ong và tinh bột nghệ:

Pha tinh bột nghệ và mật ong theo tỉ lệ 1:2 và khuấy đều thành dạng sệt sệt; Rửa sạch mặt, thấm khô nước. Thoa hỗn hợp lên bề mặt da. Thư giãn 15 – 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Với cách này bạn nên thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để đạt hiệu qua cao.

7. Chăm sóc da bị nám từ nha đam và sữa chua

Nha đam gọt bỏ vỏ, cắt lấy phần thịt xay nhuyễn pha với 2 muỗng sữa chua không đường. Trộn đều hỗn hợp. Rửa sạch mặt, thấm khô nước. Đắp hỗn hợp trên lên bề mặt da. Thư giãn 20 phút rồi rửa sạch với nước.

Bạn nên áp dụng thường xuyên 2 – 3 lần / tuần. Sau một thời gian ngắn không chỉ vết nám, tàn nhang mờ hẳn mà da mặt bạn sẽ trắng mềm mịn hơn.

8. Chăm sóc da bị nám từ bên trong

Như bạn đã biết nám và tàn nhang biểu hiện ra bên ngoài da nhưng nguyên nhân lại do các yếu tố bên trong, bởi vậy để chăm sóc da bị nám và tàn nhang tốt nhất bạn nên chăm sóc, nuôi dưỡng từ sâu bên trong bằng cách bổ sung các thực phẩm cần thiết:

Uống đủ lượng nước mỗi ngày (mỗi ngày tối thiếu bạn nên uống 2l nước).

Bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin như: Sữa và các chế phẩm từ sữa; Rau tươi xanh; Các thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, cá thu. Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân…Các loại trái cây giàu Vitamin C như cam, kiwi…Các loại quả mọng nước; Bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin A, C, E… giúp chăm sa sóc từ sâu bên trong

9. Chăm sóc da bị nám bằng cách dưỡng ẩm cho da

Hãy đảm bảo làn da được dưỡng ẩm bằng các loại kem thích hợp, nhằm giúp cân bằng độ ẩm cho da. Một làn da được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt sẽ kích thích các tế bào da mới phát triển, loại bỏ đi các tế bào da cũ bị tổn thương. Đây là một trong những quy tắc để chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang đạt kết quả nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên như dầu dừa, dầu Oliu. Hãy sử dụng những nguyên liệu này kết hợp massage nhẹ nhàng mỗi ngày để có một làn da khỏe mạnh.

Sử dụng dầu dừa hoặc Oliu hoặc các loại kem để dưỡng ẩm cho làn da của bạn

Nám tàn nhang sẽ không mờ hoặc biến mất đi trong một sớm một chiều. Vậy nên, bạn hãy thực hiện kiên trì với các cách chăm sóc da mặt bị nám tàn nhang trên đây. Sự thay đổi và chuyển biến tích cực trên làn da hoàn toàn phụ thuộc vào bạn.

Với những gợi ý về cách chăm sóc da bị nám hiệu quả ở trên hẳn các chị em đã bỏ túi được những bí quyết cực hay cho mình để có thể sở hữu làn da sạch nám, mịn màng, trắng hồng và tự tin tỏa sáng nhất nhé!