10 Cách tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất tuổi dậy thì mà bạn không nên bỏ qua

Cách tăng kích thước vòng 1– Bạn đang tự ti về vòng 1 của mình và không biết tại sao bao bạn bè khác có vòng một thật hấp dẫn? Bạn đừng quá lo lắng bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu hơn vì sao ở độ tuổi dạy thì một số bạn có vòng 1 rất khiêm tốn và có cách giúp các bạn cải thiện tình trạng này, vòng 1 sẽ căng tròn và hấp dẫn hơn.

Cách tăng kích thước vòng 1

Ở tuổi dậy thì mà ngực của bạn lép thì theo các chuyên gia là do mô tuyến vú phát triển chưa được tốt, tác động đến việc sản sinh của tế bào từ đó làm giảm đi quá trình lớn của ngực. Không những thế, quá trình phát triển ở tuổi dậy thì ảnh hưởng lớn đến sự thay đổi của khuôn ngực  và quyết định đến hầu hết hình dáng của “núi đôi”. Ngực sẽ bị lép nếu như lượng hoormone sinh dục nữ và hoormone sinh trưởng không đủ để đáp ứng. Đây chính là nguyên nhân khiến các  bạn gái bước vào tuổi dậy thì mà ngực vẫn lép.

1. Dùng trứng gà

Trứng gà thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả, an toàn, tiện lợi qua những món ăn hàng ngày của gia đình. Bạn có biết trứng gà, sữa đặc cung cấp protein, chất béo giúp mô mỡ ngực phát triển.

Chuẩn bị: 1 trứng gà, 1 cà phê sữa đặc; 1 cà phê mật ong

Cách làm: Trộn đều trứng gà, mật ong và sữa đặc(nếu ăn ngọt hay nhạt có thể tùy lượng sữa và đường hợp lý) sau đó cho vào nồi cơm hấp ăn mỗi ngày

Lưu ý: nên ăn vào sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ bụng.

2. Đu đủ xanh

Estrogen có trong đu đủ giúp kích thích sự phát triển của nội tiết tố nữ, giúp tăng kích cỡ cho vòng 1. Trong đu đủ có một lượng vitamin giúp ngực trở nên 1 mềm mại tránh đàn hồi chảy xệ.

Chuẩn bị: 1/3 kg xương sườn, 2 gr đậu đỏ và 2gr đậu ván

Cách làm:

Cho sườn rửa với nước sạch rồi cho đun sôi và chúng ta nên bỏ nước bẩn đầu tiên. Và  cho xương sườn cho nước vừa phải và cho đậu ván đậu đỏ, nêm thêm gia vị cho vừa miệng. Để đun nhừ khoảng 1 – 2 tiếng là được.

Ăn đu đủ xanh thường xuyên sẽ tăng kích thước vòng 1 đáng kể nhé!

3. Chân giò hầm

Cách làm ngực to ở tuổi dậy thì từ món chân giò hầm thơm ngon

Chuẩn bị: 0,3 kg chân giò; 0.3 kg hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh

Cách làm:

Chân giò nhúng qua nước sôi rồi bỏ ra cạo sạch lông, khi đã sạch bạn cho chân giò và hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh nêm thêm các gia vị vào nồi hầm và ninh nhừ khoảng 1,5 – 2 tiếng rồi có thể ăn được luôn.

Đây là món ăn không thể bỏ qua với những cô gái ở tuổi dậy thì nếu như bạn thấy kích thước vòng 1 nhỏ hơn với bạn bè thì nên cải thiện ngay, không sau này lớn lên qua tuổi dậy thì sẽ rất khó cải thiện được đó.

Ngoài cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng chế độ dinh dưỡng dinh dưỡng được các bạn trẻ ưa chuộng thì các loại hoa quả trong đời sống sinh hoạt hàng ngày cũng có công dụng không kém. Tại sao không thử ngay để có vòng 1 căng tròn chứ nhỉ?

4. Dùng trái táo

Trong táo chứa nhiều hàm lượng các chất Carbohydrate, Vitamin,…giúp vòng 1 nở năng, quyến rũ hơn. Muốn nhanh chóng sở hữu vòng 1 đẹp việc rất đơn giản bạn chỉ cần ăn một trái quả táo trước khi ăn sáng, trưa hoặc chiều tối để mang lại hiệu quả tốt nhất.

5. Trái đào

Đào có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của ngực ở tuổi dậy thì nhanh chóng. Đào là một loại quả có chứa các chất béo, Vitamin C, Vitamin B và nước có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của ngực ở tuổi dậy thì nhanh chóng. Nhưng, đối với loại quả này bạn nên lưu ý ăn sao cho hợp lý, không nên ăn quá 2 quả/ngày sẽ làm cơ thể bị nóng rất có thể sẽ khiến ngực sưng phù lên.

Ngoài việc ăn uống để tăng kích thước vòng 1 thì việc kết hợp thêm một số cách massage tăng kích thước vòng 1 cũng rất cần thiết cho sự phát triển ngực ở độ tuổi dậy thì này.

6. Massage ngực

Nên massage vào buổi sáng vào chiều lúc tắm. Với cách làm tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì bằng cách massage ngực bạn sẽ thực hiện như sau:

Lấy 2 bàn tay đối xánh áp vào nhau và đặt lên ngực sau đó mát xa theo chiều kim đồng hồ. Xong động tác này bạn bắt đầu dùng hay tay ngực vào gần nhau từ 2 bên hông. Dành thời gian mỗi sáng khoảng từ 15 – 20′ mỗi ngày cứ như thế ngực của bạn sẽ nhanh phát triển hơn.

7. Tập thể dục

Tập ta, chống đẩy, ép ngực đều là các bài tập để phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì. Ở độ tuổi này, sức khỏe đang dồi dào, nhưng bạn không nên tập luyện quá sức sẽ khiến tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể, không thể giúp bầu ngực nở nang mà chỉ giúp các cơ ngực săn chắc hơn mà thôi.

Khi tập thể dục bạn nên lưu ý thả lỏng người, không tập vội vàng, tuân thủ theo đúng hướng dẫn dưới đây để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

8. Dùng áo nâng ngực tăng kích thước vòng 1

Trợ thủ đắc lực cho các bạn tuổi teen là mặc áo nâng ngực. Giai đoạn tuổi dậy thì, bầu ngực mới phát triển nên còn khá khiêm tốn, bạn nữ cũng chưa làm quen với việc mặc áo ngực. Nhưng bạn đừng lo, mặc áo nâng ngực giúp bạn thể hiện sự quyến rũ ở đôi gò bồng đảo rất hiệu quả. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm chọn cho mình chiếc áo ngực phù hợp có thể nhờ chị gái hoặc mẹ đi mua cùng nhé. Trợ thủ đắc lực giúp tăng số đo vòng 1 ở tuổi dậy thì cho bạn nữ

9. Dùng nước đậu nành

Nước đậu nành: Trong đậu nành có chứa nhiều chất estrogen giúp kích thích tăng mô mỡ trong khoang ngực, thúc đẩy bầu ngực “phẳng lì” dần dần nhô cao hơn trên bầu ngực. Uống nước đậu nành mỗi ngày giúp phát triển vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả

10. Tắm muối

Tắm muối có tác dụng tuyệt vời lên bầu ngực. Bạn pha muối biển vào nước theo tỷ lệ 100g muối/ 1 lít nước. Tắm 15 phút một lần mỗi tuần và bạn sẽ nhận thấy hiệu quả tích cực: da bầu ngực trở nên căng và mềm mại hơn.

Hy vọng với những gợi ý tăng kích thước vòng 1 ở trên mong rằng các chị em có thể thực hiện và có được vòng  1 như ý, tự tin mặc mọi trang phục thật đẹp và thu hút mọi ánh nhìn.