Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm – Võ Hạ Trâm là nữ ca sĩ khá nổi tiếng, cô được khán giả yêu mến khi tham gia cuộc thi Ngôi sao Tiếng hát Truyền hình TP. Hồ Chí Minh năm 2007 Hồ Chí Minh, qua màn biểu diễn ca khúc “Quê tôi” của nhạc sĩ Trần Tiến. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin chính xác nhất về nữ ca sĩ Võ Hạ Trâm.

Tiểu sử Võ Hạ Trâm

Võ Hạ Trâm quê ở đâu?

Võ Hạ Trâm sinh tại thành phố Hồ Chí Minh.

Võ Hạ Trâm | Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Võ Hạ Trâm sinh năm bao nhiêu?

Võ Hạ Trâm sinh ngày 28 tháng 6 năm 1990, tính đến nay đã 28 tuổi.

Võ Hạ Trâm tên thật là gì?

Võ Hạ Trâm tên thật là Võ Hạ Trâm.

Võ Hạ Trâm cao bao nhiêu?

Võ Hạ Trâm cao 1m65.

Cuộc đời sự nghiệp ca sĩ Võ Hạ Trâm – Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm

Võ Hạ Trâm là cái tên không còn xa lạ đối với khán giả Việt Nam. Cô bắt đầu được công chúng biết tới khi giành giải nhất của cuộc thi Ngôi sao Tiếng hát truyền hình TP. Hồ Chí Minh năm 2007, qua màn biểu diễn ca khúc “Quê tôi” của nhạc sĩ Trần Tiến.

Trước đó, cô còn giành các giải tưởng khác như: giải nhất Tiếng hát măng non vào năm 2003, giải nhất cuộc thi Tuổi đời mênh mông năm 2005 và giải nhất cuộc thi Tiếng hát chú ve con năm 2006.

Vo Ha Tram Official - Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Hiện nay, Võ Hạ Trâm là một cái tên nổi tiếng trong làng giải trí Việt Nam. Cô chọn cho mình dòng nhạc chính thống và đi lên bằng chính thực lực của mình chứ không dính vào những tai tiếng ồn ào như những ca sĩ trẻ mới nổi khác.

Hạ Trâm đang dần dần xây dựng hình ảnh một ca sĩ dịu dàng, thân thiện, cởi mở và dễ gần trong lòng khán giả. Cô cũng thường xuất hiện trên các chương trình văn hóa, hay các hoạt động từ thiện, xã hội. Võ Hạ Trâm cũng cho biết, cô muốn xây dựng hình tượng từng bước một, tuy chậm mà chắc và đặc biệt nói không với scandal.

Ca sĩ Võ Hạ Trâm: 13 năm ăn chay trường, thuyết phục ông xã Ấn Độ làm theo - Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Năm 2016, Võ Hạ Trâm tham gia chương trình Gương Mặt Thân Quen. Và thật bất ngờ, sau 12 tuần lên sóng của chương trình Gương mặt thân quen mùa 4, Võ Hạ Trâm đã đi đến vòng chung kết cùng các thí sinh Hà Thúy Anh, Phan Ngọc Luân và Bạch Công Khanh.

Trong đêm chung kết Võ Hạ Trâm giành giải nhì cùng với Bạch Công Khanh (giải nhất), Đỗ Duy Nam, Hòa Minzy, Phan Ngọc Luân, Hà Thúy Anh.

Những album đã phát hành

  • Cuộc Chiến Với Chằn Tinh OST
  • Song

Những bài hát hay nhất của Võ Hạ Trâm

  • Chờ
  • Tìm
  • Mưa Vắng
  • Quay Về

Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

  • Đêm Mưa
  • Lần Đầu
  • Tình Yêu Mãi Mãi
  • Giấc Mơ Yêu
  • Hát

Võ Hạ Trâm là nữ ca sĩ ăn chay trường

Gia đình của Võ Hạ Trâm theo đạo Phật, bố cô là tu sĩ tại gia, và cả gia đình thường ăn chay và niệm kinh. Chịu ảnh hưởng từ phía gia đình, ngay từ nhỏ Võ Hạ Trâm cũng đã đọc nhiều sách kinh Phật, cô cũng thường xuyên cùng với gia đình làm lễ và ăn chay.

Võ Hạ Trâm cũng rất coi trọng việc ăn chay đúng lịch, theo như cô, ăn chay giúp cho tâm hồn thanh tịnh, giảm bớt ham muốn, và sân si. Nữ ca sĩ đã được đánh giá là chín chắn và cũng hiểu chuyện hơn so với tuổi thật.

Võ Hạ Trâm: 17 năm đi hát không scandal, Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Một lý do khiến cho Hạ Trâm có thêm động lực trong việc ăn chay chính là cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo và mỡ thừa, ngoài ra, ăn nhiều rau sẽ giúp cho cô có được làn da đẹp. Nhờ việc duy trì đều đặn việc ăn chay trường, những ai đã gặp lại Võ Hạ Trâm cũng đều nhận xét, nữ ca sĩ ngày càng trưởng thành và cũng gợi cảm hơn.

Việc ăn chay cũng giúp cho Hạ Trâm có làn da trắng trẻo, một tâm hồn thanh tịnh cho nên cô luôn tràn đầy năng lượng, niềm vui và tươi trẻ.

Võ Hạ Trâm trải lòng khi tình yêu tan vỡ với Triệu Lộc

Chia tay Triệu Lộc sau bốn năm gắn bó, trong khi nhiều người thấy tiếc nuối cho đôi trai tài gái sắc, giải nhất cuộc thi “Ngôi sao tiếng hát truyền hình” lại cảm thấy nhẹ nhàng và thanh thản hơn.

Sau cuộc thi “Ngôi sao tiếng hát truyền hình”, Hạ Trâm – Triệu Lộc là cặp đôi đẹp cả trên sân khấu lẫn đời thường. Vậy tại sao các bạn lại chia tay?

Hạ Trâm: Trong chuyện tình cảm không ai có thể nói trước điều gì. Bốn năm bên nhau, chúng tôi đã có nhiều kỉ niệm đẹp, hạnh phúc, buồn, vui, cùng nhau vượt qua nhiều sóng gió nhưng thực sự lần này chúng tôi không thể vượt qua con “sóng dữ”.

Dường như quá nhiều chuyện xảy ra, quá nhiều áp lực trong công việc hay cuộc sống đã làm chúng tôi xa nhau dần. Tới khi nhận ra khoảng cách đó thì đã quá muộn để thay đổi.

Hạ Trâm nói về lý do chia tay Triệu Lộc - Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Thực sự không chỉ riêng hai đứa mà bạn bè, gia đình… mà rất nhiều người cảm thấy tiếc cho mối tình của tôi và Triệu Lộc.

Nhưng khi duyên số đã cạn thì khó thay đổi lắm. Có duyên thì gặp nhau, nhưng khi đã hết duyên rồi thì có muốn níu kéo cũng không thể được.

Chúng tôi không nghĩ đây là sự đổ vỡ bởi vì hai đứa đã kết thúc một cách nhẹ nhàng, không đau khổ hay dằn vặt. Ngược lại, chúng tôi cảm thấy thanh thản với quyết định này.

Khi quyết định đường ai nấy đi, ai trong số hai bạn là người nói lời chia tay trước?

Hạ Trâm: Không ai là người nói lời chia tay cả. Chúng tôi đã quá hiểu nhau đến mức không cần phải nói ra lời chia tay thì mới là kết thúc. Cả hai đều thầm hiểu chuyện gì đang xảy ra và cần giải quyết như thế nào để không ai cảm thấy tổn thương hay đau khổ.

Võ Hạ Trâm 'đụng' tình cũ Triệu Lộc Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Tôi không bao giờ níu kéo những gì đã không còn thuộc về mình. Nếu như níu kéo chỉ để “cứu vãn” tình hình thì chỉ càng làm mọi thứ nặng nề thêm mà thôi.

Trong sâu thẳm trái tim, có khi nào bạn hy vọng mình và Triệu Lộc sẽ quay trở lại bên nhau?

Hạ Trâm: Quay trở lại rồi để ra đi một lần nữa thì tôi không dám hy vọng đâu.

Không còn là người yêu của nhau nhưng cả hai vẫn thường xuyên gặp gỡ vì công việc. Như vậy có khó khăn lắm không?

Hạ Trâm: Tôi cảm thấy may mắn vì khi cuộc tình kết thúc, tôi và Triệu Lộc vẫn còn có thể là những người bạn của nhau, vẫn giúp đỡ nhau trong công việc. Và tất nhiên chúng tôi vẫn còn làm việc cùng nhau.

Võ Hạ Trâm mang hình ảnh nữ quyền vào MV "Girl on fire" | Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Cả hai đều cảm thấy thoải mái, không ai thấy khó chịu hay dằn vặt cả và tôi sẽ luôn trân trọng tình bạn này.

Là một người từng có nhiều kỷ niệm đẹp trong tình yêu, bạn nghĩ gì về trào lưu sống thử?

Hạ Trâm: Tôi thấy sống thử không còn xa lạ gì với giới trẻ Việt Nam nữa. Nó cũng có mặt tốt riêng đấy chứ. Khi yêu, chuyện gì cũng đẹp, ngọt ngào nhưng thực sự khi đã thành vợ thành chồng thì nhiều người “vỡ mộng”.

Nếu sống thử mà cảm thấy hòa hợp được với nhau thì kết hôn vẫn chưa muộn còn nếu không hòa hợp được thì vẫn có thể cho nhau một lựa chọn khác.

Võ Hạ Trâm đằm thắm bất ngờ trong bộ ảnh mới - Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Thế nhưng với truyền thống của người Á Đông mình, dường như vấn đề sống thử vẫn chưa nhận được sự đồng tình, nhất là đối với những người lớn tuổi, những bậc phụ huynh.

Tôi nghĩ những người đã từng đổ vỡ trong hôn nhân thì nên sống thử với nhau. Còn những bạn trẻ chưa từng lập gia đình thì không dễ dàng gì nếu như không có sự chấp thuận của cha mẹ.

Hạ Trâm ủng hộ trào lưu này?

Hạ Trâm: Với xã hội phát triển như hiện nay, tôi nghĩ mọi người nên nghĩ thoáng hơn về vấn đề này. Vì nó có thể giúp cho bạn tìm được hạnh phúc đích thực của mình.

Trước đây, khi còn “song kiếm hợp bích” cùng Triệu Lộc, đã bao giờ bạn nghĩ tới chuyện sống thử?

Hạ Trâm: Tất nhiên là không, vì tôi còn quá trẻ để nghĩ tới chuyện sống thử. Hơn nữa, gia đình tôi rất khó nên không bao giờ bố mẹ tôi để con gái của mình sống thử trước hôn nhân đâu.

Võ Hạ Trâm - Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Nhiều người nói vì yêu quá sớm nên sau thành công tại Ngôi sao tiếng hát truyền hình 2007, Hạ Trâm lận đận, không thể tìm được thành công trong các cuộc thi cũng như con đường âm nhạc. Bạn nghĩ sao?

Hạ Trâm: Chuyện yêu sớm hay muộn chẳng liên quan gì đến sự nghiệp của tôi cả. Tôi là người rất rõ ràng và không bao giờ để chuyện tình cảm cá nhân ảnh hưởng đến công việc.

Tôi quyết định dừng chân ở giải nhất Ngôi sao tiếng hát truyền hình và không tham gia bất cứ cuộc thi nào nữa vì tôi biết mình nên tạm lắng ở đâu thì đúng lúc.

Tiểu Sử Ca Sĩ Võ Hạ Trâm Sinh Năm Bao Nhiêu, Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Cuộc thi này là bệ phóng tốt để tôi tham gia vào con đường ca hát chuyên nghiệp, chứ không phải đạt giải nhất là tôi sẽ nổi tiếng hay thành một ngôi sao.

Nhưng với bệ phóng đó, bạn có nhiều cơ hội nổi tiếng hay thành sao hơn rất nhiều người?

Hạ Trâm: Mấy năm nay, muốn khẳng định tên tuổi hay trở thành ca sĩ nổi tiếng không hề đơn giản. Tôi không có quản lý và hoàn toàn tự thu xếp mọi thứ cho mình, từ việc học, đi dạy hay sắp xếp lịch diễn…

Hơn nữa, tôi cũng không mạnh về tài chính để có thể tự PR, tự tổ chức các show ca nhạc… Cái duy nhất tôi có là giọng hát, là đam mê với nghề và sự kiên trì. Tôi đi lên bằng đôi chân của mình, bằng khả năng của mình chứ không hề nhờ vào bất cứ chiến dịch lăng xê hay PR tên tuổi.

Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi: Cho người yêu cũ mượn tiền, đến lúc chán chê, còn bị "cắm sừng" ngay trước mặt

Đó là lý do vì sao tên tôi không hot như những cái tên khác. Nhưng nói thế không có nghĩa là tôi không có khán giả. Tôi có lượng khán giả riêng, những người yêu mến giọng hát, thích những ca khúc tôi thể hiện và họ là động lực để tôi đi tiếp con đường đã chọn. Với tôi, như thế là đủ rồi!

Chuyện tình của Võ Hạ Trâm và nhiếp ảnh Đức Thịnh

Trước khi cô đi sang Mỹ để học thạc sĩ âm nhạc, thì Võ Hạ Trâm đã chia sẻ cho mọi người về tình yêu đẹp của cô với bạn trai là Đức Thịnh – chàng nhiếp ảnh gia trẻ này có tên thân mật là Khểnh.

Khi hỏi Trâm, cô có sợ thời gian và có dợ khoảng cách đã làm ảnh hưởng đến tình yêu, cô gái này đã trả lời tự tin: “Chúng tôi chỉ mới yêu nhau có hơn 5 tháng nhưng chúng tôi đã chơi thân với nhau ba năm nên chúng tôi rất hiểu và rất tin nhau.

Thời gian mà chúng tôi xa cách nhau đó cũng là thử thách thú vị ở trong tình cảm. Chỉ có một năm rưỡi mà nếu như không vượt qua được thì nói chi đến chuyện xa xôi”.

Võ Hạ Trâm: Tôi không hợp lấy chồng đại gia-Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Người yêu của Võ Hạ Trâm cũng đã từng tâm sự: “Trâm sang Mỹ từ tháng 8, nghĩa là hai chúng tôi phải xa nhau khoảng 4 tháng nhưng cảm giác như là xa nhau cả một thế kỷ. Tôi không hề muốn xa cô ấy nhưng chẳng thể chỉ vì sự ích kỉ của chính mình mà lại làm ảnh hưởng đến con đường sự nghiệp của người yêu của mình.

Trâm buồn, Trâm nhớ nhà và đã khóc nhiều nên tôi đã luôn động viên cho em: ‘Lựa chọn nào thì cũng sẽ có khó khăn. Em hãy cố lên để có thể thực hiện được ước mơ’.Để có thể bù đắp được cho sự xa cách và chúng tôi đã trò chuyện hàng ngày qua Facebook, qua điện thoại, qua viber…

Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi Lộ diện bạn trai của Võ Hạ Trâm

Tính của Trâm thì hay lo, chỉ cần là tôi trả lời tin nhắn chậm trễ một xíu, cô ấy sẽ rất nóng ruột, khóc lóc. Vì thế cho nên, dù tôi đang mải mê chụp hình để cho khách nhưng chỉ cần có được cuộc gọi, tin nhắn của cô ấy thì tôi cũng phải xin phép ngưng để có thể trả lời. Biết là làm phiền khách, nên bao giờ Trâm cũng xin được nói chuyện với họ và chào hỏi họ”.

Cả hai đã đường ai nấy đi do có nhiều bất đồng trong quan điểm sống.

Tuy nhiên, khi chương trình Gương Mặt Thân Quen mùa 4 chính thức đưa ra danh sách 6 thí sinh tham gia, và trong đó có Võ Hạ Trâm.

Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi Võ Hạ Trâm từng yêu những ai?

Trong một cuộc giao lưu với phóng viên về việc tham gia chương trình Gương Mặt Thân Quen, Hạ Trâm cũng đã chia sẻ về việc cô và bạn trai đã chia tay sau 2 năm hẹn hò do nhiều bất đồng trong quan điểm sống.

Trước thông tin này, nhiều người hâm mộ tỏ ra tiếc nuối cho mối tình đẹp của cô và chúc cô sẽ thể hiện tốt trong chương trình.

Võ Hạ Trâm kể về lần đầu bị người yêu phản bội năm 17 tuổi

Nữ ca sĩ từng suy sụp, bị tổn thương sâu sắc khi phát hiện mối tình đầu của cô là kẻ thích “bắt cá hai tay”.

Võ Hạ Trâm là khách mời trong chương trình Hát câu chuyện tình. Ngoài đời cô vui vẻ, hoạt ngôn nhưng khá kín tiếng về chuyện tình cảm.

Trò chuyện cùng MC Quyền Linh và nghệ sĩ hài Tiến Luật, nữ ca sĩ lần đầu tiết lộ nỗi đau cô trải qua trong lần yêu đầu. “Tình yêu của tôi ban đầu rất đẹp nhưng sau đó là chuỗi ngày phải đối mặt với sự tổn thương tột cùng.

Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi ảnh đẹp

Khi học năm thứ hai Nhạc viện TP HCM, tôi yêu một chàng trai cùng trường. Mối tình ấy tưởng sẽ đơm hoa, kết trái nhưng rồi một chuyện động trời đã xảy ra, khiến mọi thứ đổ vỡ.

Trong một chuyến công tác, bạn trai đầu tiên của tôi đã có quan hệ tình cảm với một cô bạn khác cũng học chung trường chúng tôi. Bị những người mình tin tưởng phản bội, tôi hoàn toàn suy sụp. Đó là vết thương lớn đầu tiên trong lòng, khiến tôi không thể quên được”, Hạ Trâm nhớ lại.

Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm - Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Sau những dằn vặt, đau khổ, Võ Hạ Trâm đã chấp nhận tha thứ cho người đàn ông đã phản bội mình. Họ hàn gắn tình cảm được 3 năm nhưng bạn trai của nữ ca sĩ vẫn “ngựa quen đường cũ”, tiếp tục lừa dối cô, lén lút hẹn hò với những người phụ nữ khác.

Võ Hạ Trâm quyết định làm một phép thử cuối cùng. Cô giả vờ là một cô bạn học cũ, nhắn tin vào điện thoại của bạn trai mình. Không ngờ, người đàn ông nhanh chóng “sập bẫy”, đánh tiếng rủ rê cô bạn kia đi khách sạn để “có không gian riêng” và còn dặn “đừng nói chuyện này cho ai biết”.

Trực tiếp chứng kiến bạn trai “bắt cá hai tay”, Hạ Trâm cảm thấy như bị một nhát dao đâm trúng tim. Mọi hy vọng của cô tan biến. Mối tình nhiều năm để lại tổn thương sâu sắc trong lòng nữ ca sĩ. Đến tận bây giờ, mỗi khi nghĩ lại chuyện này, cô vẫn cảm thấy đau đớn, khó nguôi ngoai được.

Võ Hạ Trâm chia sẻ đang yêu người lớn tuổi và kế hoạch kết hôn

Nữ ca sĩ từng bi quan về tình yêu, nhưng người đàn ông này đã giúp cô thay đổi suy nghĩ.

Võ Hạ Trâm cho biết, năm 2017 là năm đầy hạnh phúc khi cô đã gặp được người đàn ông của đời mình. Cô ngọt ngào chia sẻ: “Sự quan tâm, chăm sóc và tình yêu của anh ấy đã làm Trâm không còn bi quan trong tình cảm .

Anh là người lớn tuổi , từng trải, cũng vấp ngã nhiều trong tình cảm nên anh rất trân trọng những gì đang có và người con gái anh yêu. Anh vô cùng quan tâm đến cảm xúc của mình, chỉ 1 hành động nhỏ của Trâm cũng có thể làm anh biết Trâm đang vui hay buồn.”

Dịp Valentine (14/2/2017), Võ Hạ Trâm tung single Thèm yêu do nhạc sĩ Châu Đăng Khoa sáng tác. Ca khúc có giai điệu bắt tai và phong cách mới mẻ so với những bài hát trước đây của Võ Hạ Trâm.

Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi 'Tôi Chưa Vội Có Con'

Nữ ca sĩ chia sẻ, cô muốn hát ca khúc này để khuyến khích mọi người nên yêu, dù chỉ một lần. Bởi, được sống hết mình với tình yêu, dù không trọn vẹn, cũng sẽ tạo nên những khoảnh khắc vô cùng giá trị.

Hiện tại vì công việc nên cả hai đang phải yêu xa nhưng nữ ca sĩ hi vọng sẽ cùng người yêu đi được với nhau đến cuối con đường.

Về việc lập gia đình, nữ ca sĩ cho biết đó là một việc rất thiêng liêng và quan trọng. Vì nó ảnh hưởng cả đời đến hạnh phúc của người phụ nữ.

Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi ảnh chuyên nghiệp

Đối với phụ nữ, không có gì quan trọng bằng việc sở hữu được một gia đình hạnh phúc. Cô cho rằng người phụ nữ khi có gia đình sẽ trở nên yêu đời hơn, có nhiều cung bậc cảm xúc hơn và đặc biệt là sẽ biết hi sinh nhiều hơn.

Khi được hỏi dự định lên xe hoa, nữ ca sĩ úp mở cho biết đó sẽ là điều mà Trâm mong chờ nhất, những bước đầu của kế hoạch kết hôn đang được cô và bạn trai suy tính và mong rằng sẽ sớm có được một tin vui trong thời gian tới.

Võ Hạ Trâm chia sẻ bí quyết giảm cân

Hơn 10 năm chỉ sử dụng thực phẩm chay, nữ ca sĩ tin tưởng chế độ ăn này giúp thanh lọc cơ thể, thải chất độc tố giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe khoắn.

Võ Hạ Trâm từng nằm trong danh sách những nghệ sĩ ăn chay hấp dẫn nhất và là nghệ sĩ trẻ nhất ăn chay trường. Hạ Trâm cũng 2 lần góp mặt trong danh sách đề cử Ngôi sao ăn chay hấp dẫn nhất thế giới.

Quán quân của cuộc thi Ngôi sao tiếng hát truyền hình 2007 không ngần ngại chia sẻ, đây chính là bí quyết để cô có làn da trắng mịn và thân hình gợi cảm.

Võ Hạ Trâm là ai? Nữ giảng viên thanh nhạc ở độ tuổi 30 Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi

Hơn 10 năm trước, gia đình chuyển hướng ăn chay, Võ Hạ Trâm khi đó là một cô bé đã làm quen với những bữa ăn nhiều rau củ thay cho thịt cá.

Trâm tin tưởng rằng lối sống xanh sẽ đem lại một cuộc sống khỏe mạnh, tươi mới và chất lượng hơn. Ưu điểm của ăn chay là cơ thể hạn chế hấp thụ chất béo và mỡ thừa.

Ngoài ra ăn nhiều loại rau, củ, quả giàu vitamin C giúp đẹp da, tăng cường sức khỏe. Chú trọng chọn rau màu xanh đậm, cà chua, các loại hạt, chất béo, chất xơ cung cấp nhiều canxi.

Ăn chay có đặc điểm là nhanh đói. Một tuần đầu ăn theo chế độ này, người Trâm lả ra vì đói. Sau một tuần thì dạ dày bắt đầu quen với việc tiêu hóa thức ăn không đạm động vật, cơ thể trở nên nhẹ nhàng và thoải mái. Người đẹp thường dùng những món đơn giản như bầu xào, rau muống luộc, đậu hũ sốt cà.

Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi và đám cưới hạnh phúc với chồng đại gia Ấn Độ - Hội Buôn Chuyện

Mỗi bữa người đẹp ăn khoảng một nửa chén cơm, nhiều rau xanh để hạn chế tinh bột. Nhiều người ăn chay mập lên do ăn quá nhiều cơm, bánh mì.

Theo ca sĩ điều này cũng không tốt cho sức khỏe, cần kiểm soát kỹ lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn. Trâm giảm món có tinh bột, tránh ăn đồ chiên xào.

Thực đơn mỗi ngày của Võ Hạ Trâm như sau:

  • Sáng: Nửa chén cơm trắng ăn cùng đậu hũ xào cà chua, trứng chiên và rau muống xào. Ăn nhiều đồ ăn và ít cơm.
  • Bữa trưa: Một nửa chén cơm ăn cùng canh rau và trái cây.
  • Tối: Một quả chuối, trứng gà luộc hay đậu hũ, cà chua.

Tiểu sử ca sĩ Võ Hạ Trâm Võ Hạ Trâm đang yêu người lớn tuổi: Tôi không lên báo nhiều nhưng vẫn chạy show đều

Ngoài ra, người đẹp uống thêm sữa chua, ăn chuối giảm cân và bổ sung đầy đủ các vitamin để cơ thể được nạp đủ chất. Các loại hạt như đậu, hướng dương, hạnh nhân đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Trâm xông hơi mặt một tuần 3 lần với tinh dầu để rửa sạch chất bẩn ở sâu bên dưới da, hạn chế trang điểm và dùng kem chống nắng trước khi ra ngoài. Cùng với chế độ ăn điều độ, nữ ca sĩ làm bạn với yoga hơn để tăng sự dẻo dai cho cơ thể.